और योग शुरू होता है...

योग पूर्णतः व्यावहारिक दर्शन है। योग प्रकृति के कुछ अपरिवर्तनीय नियमों पर आधारित एक सटीक विज्ञान है और सांस के अनुसार अन्नमय कोष (भौतिक शरीर) की गतिविधियों पर आधारित एक कला है, जो शरीर और मन के बीच का पुल है। यह पूर्वी सभ्यता और संस्कृति के अध्ययन में रुचि रखने वाले दुनिया के सभी देशों के लोगों को अच्छी तरह से पता है। इसे विस्मय और श्रद्धा के साथ रखा जाता है क्योंकि इसमें शांति, आनंद, रहस्य और आश्चर्य के दायरे को खोलने की मास्टर कुंजी शामिल है। ऐसा सुना और जाना जाता है कि पश्चिम के दार्शनिकों को भी इस दिव्य विज्ञान (विज्ञान + कला) में सांत्वना और शांति मिलती थी।

योग पूर्ण शांति की स्थिति है जिसमें न तो कोई कल्पना होती है और न ही कोई विचार। योग को मन और उसके संशोधनों को नियंत्रित करने के एक उपकरण के रूप में देखा जा सकता है। योग हमें गहराई से सिखाता है कि मन के परिवर्तनों को कैसे नियंत्रित किया जाए ताकि हम मुक्ति प्राप्त कर सकें। यह हमें सिखाता है कि अप्राप्य प्रकृति को कैसे बदला जाए और दिव्यता की स्थिति कैसे प्राप्त की जाए। इस प्रकार इसे मन की खुद को वस्तुओं, विचारों आदि में बदलने की प्रवृत्ति को पूरी तरह से दबाने के एक उपकरण के रूप में देखा जा सकता है।

योग एक धीरे-धीरे परिवर्तनकारी प्राचीन उपचार जादू है क्योंकि यह चरण दर चरण संपूर्ण आंतरिक रहस्य को भेदने का प्रयास करता है। यात्रा के आठ चरणों के साथ, योग खोज को पूरा करता है और व्यक्ति स्वयं को फिर से खोजता है। बहिरंग योग के पाँच प्रारंभिक चरण हैं - बहिर - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार।